Stabilisatie training – Core training

Losmaken van gewrichten en soepel maken van spieren is niet genoeg. Om functiestoornissen op termijn te voorkomen moet de stabiliteit verbeterd worden.

Stabilisatie oefeningen, ook wel medische training genoemd, worden je door ons aangeleerd. Hierbij wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht, een swissball, TRX, gewichten...  

Een actieve levensstijl zoals wandelen, fietsen, zwemmen, fitness, joggen, sporten, enz. zorgen voor verdere stabilisatie. Wij geven je advies wanneer welke activiteit voor jou weer kan.