Hyperventileren stoppen met hyperventilatie- en relaxatietherapie
Hyperventileren is niet alleen fysiek uitputtend, maar ook mentaal belastend. Het gevoel van paniek, het tekort aan lucht en de druk op je borst kunnen heel beangstigend zijn. Bij Kinepunt Hoogstraten begrijpen we dat hyperventileren stoppen een prioriteit is in jouw leven. Daarom hebben we therapieën ontwikkeld die zijn afgestemd op jouw persoonlijke behoeften om effectief met deze aandoening om te gaan.
Hoe helpen wij je om hyperventileren te stoppen?
Wie lijdt aan hyperventilatie, ademt te snel. Je wordt duizelig, voelt je hoofd licht worden en ervaart een tinteling in je vingers, handen en lippen. Koud zweet breekt uit en je voelt een drukkend gevoel op je borst. Dit gaat vaak gepaard met paniek en het gevoel dat je niet goed kunt ademen. Klinkt dit herkenbaar? Als je hyperventileert, krijg je een tijdelijk tekort aan CO2. Hoewel het zuurstofgehalte in jouw bloed nog helemaal in orde is, lijkt het wél alsof je te weinig lucht krijgt. Hyperventileren stoppen is essentieel omdat dit beklijvende gevoel niet weggaat zolang je blijft hyperventileren. Hyperventilatie- en relaxatietherapie helpt je te ontspannen op die belangrijke momenten en leert je om adequaat te reageren op de signalen van jouw lichaam.
Hoe gaan we hierbij te werk?
Om het hyperventileren te stoppen, zorgen we ervoor dat het CO2-gehalte in jouw bloed weer stijgt. De klassieke aanpak van ademen in een zakje is al lang achterhaald. Bij onze kinepraktijk werken we aan de juiste ademhalingstechnieken. We leren je flank- en buikademhaling, evenals specifieke ademhalingsoefeningen die je helpen ontspannen en jouw CO2-gehalte weer normaliseren. Het terugkrijgen van de controle over jouw lichaam is vaak al een enorme geruststelling. Indien je hyperventilatieklachten voortkomen uit een angst- of paniekstoornis, kan je eveneens bij onze psychotherapeut terecht voor mentale begeleiding.
Neem de stap om hyperventileren te stoppen en maak een afspraak
Als jij klaar bent om actie te ondernemen en het hyperventileren te stoppen, dan is dit het moment om een afspraak te maken. Met de juiste begeleiding en behandeling kunnen we je helpen om deze stressvolle ervaringen te verminderen en je een betere kwaliteit van leven te bieden. Aarzel niet en neem de stap naar een vrijer en meer ontspannen leven. In ons multidisciplinaire centrum kan je overigens terecht voor een resem aan andere behandelingen. Denk bijvoorbeeld aan bekkenbodemtherapie.
