oefeningen.
+ rug
Discusontlastende houding lenden
Discusrepositionerende oefeningen voor de lenden
Facetontlastende houdingen lenden
Stabiliserende oefeningen voor de bovenrug
Stabiliserende oefeningen voor de onderrug
Stabiliserende oefeningen voor de onderrug - korte versie
+ nek & schouders
Ontspannende oefeningen nek & schouders
Stabiliserende oefeningen voor de nek
Stretching nek- & schouderspieren 1
Stretching nek- & schouderspieren 2
Stretching romp-schouderspieren
Stretching trapezius & pectoralis
Versoepelende oefeningen voor de nek
+ borst
+ armen
Stretching voor de bovenarmspieren
Stretching van de voorarmspieren
+ benen en bekken
Stabiliserende oefeningen voor het bekken
Stretching voor de bekken - bovenbeenspieren
Stretching lenden bekken bovenbeenspieren
Stretching lenden bovenbeenspieren
Versoepelen van het bekken & onderrug