Pre- en postnatale educatie.

Hoe kunnen we helpen?

Tijdens onze prenatale begeleiding helpen we jou ontspannen, puffen en persen. Na zo’n twee of drie praktische lessen zijn jij en jouw partner klaar om de grote dag aan te pakken met zelfvertrouwen en de juiste mind-set.

Onze postnatale begeleiding bestaat uit oefeningen die jouw bekkenbodemspieren, rugspieren en buikspieren versterken. Sterke buik- en bekkenbodemspieren verminderen het risico op rugklachten en problemen met de bekkenbodem zoals urineverlies of verzakkingen. Dankzij onze pittige training is jouw lichaam weer helemaal fit, gezond en in goede conditie na de bevalling. 

Hoe doen we dat?

De prenatale educatie starten we meestal tussen de 30ste en de 32ste week van jouw zwangerschap.

Je mag met postnatale oefeningen beginnen vanaf zo’n 6 tot 10 weken na de bevalling.

Jouw partner is natuurlijk van harte welkom bij elke begeleiding!